У вересні стартує флешмоб Scroll Free Septemper, який закликає користувачів різних соцмереж відмовитися від них на місяць. Такий флешмоб ініціює Королівська спілка громадського здоров’я Великої Британії, – пише Українська правда “Життя”.
За словами організаторів, соцмережі зробили революцію у спілкуванні людей. Втім, вони можуть викликати тривогу, депресію, поганого сну, страх щось пропустити, нелюбов до свого тіла.
На це вказує дослідження Королівської спілки, проведене у 2017 році.
Підтримати цю ініціативу можна кількома способами:
1). Холодна індичка (cold turkey – сленговий вираз, що означає повну відмову від поганої звички). Відмовтеся від усіх особистих аккаунтів у соцмереж на 30 днів.
2). Соціалізований метелик. Зробіть паузу від соцмереж на всіх зустрічах. Розмовляйте з друзями, слухайте музику, їжте, не переймаючись про те, як там ваш пост в Instagram.
3). Нічна сова. Зробіть паузу від соцмереж щодня після 18:00.
4). Зайнята бджілка. Покращуйте вашу продуктивність. Зробіть паузу від особистих аккаунтів у соцмережах, коли ви на навчанні або роботі.
5). Спляча собака. Ви йдете спати вчасно з найкращими намірами, а потім годинами гортаєте ваші соцмережі?Відмовтеся від соцмереж та покращте ваш сон.
Участь у Scroll Free протягом місяця дасть вам шанс подумати про ваше використання соцмереж: що ви пропустили, що – ні, що ви повинні зробити та чим насолоджуватися замість соцмереж, – пише прес-служба Королівської спілки.
Зрозумівши, що змушує почуватися добре, що – погано, можна побудувати більш здорові та збалансовані стосунки з соцмережами на майбутнє.
