Такі симптоми, застерігає лікарка, можуть свідчити про цукровий діабет. Виділяють два основних типи хвороби, які мають не лише свої специфічні ознаки, але й загальні симптоми, які можуть проявитися задовго до того, як пацієнту поставлять діагноз.
Ранні симптоми діабету:
- Сухість в ротовій порожнині. Людину з діабетом мучить постійна сухість у роті, скільки б води вона не пила.
- Постійна спрага. Нерідко спрага загострюється вночі, і людина прокидається від сильного бажання пити.
- Часте сечовипускання. Ця проблема зустрічається при багатьох захворюваннях, але в сукупності з уже перерахованими симптомами повинна насторожити. Постійні позиви до сечовипускання пов’язані з тим, що організм таким чином намагається вивести надлишок цукру.
- Немотивована втома. Людина висипається, повноцінно харчується і не перепрацьовує, але вранці чомусь дуже важко встати з ліжка. Втрата фізичних сил і виснаження — часті супутники діабету.
- Постійний невгамовний голод. Хворі на діабет люди майже ніколи не відчувають ситості. Навіть після ситного обіду голод настає вже через годину. Відбувається це через порушення обмінних процесів цукру в організмі.
Якщо ви виявили у себе хоча б кілька вищеперерахованих симптомів, не зволікайте: здайте аналіз крові на рівень глюкози та зверніться за електронним направленням на консультацію до лікаря-ендокринолога.
Читати також: «Я — робот». Як дев’ятирічна дівчинка повстала проти діабету під час великої війни
Щоб попередити діабет Вікторія Глущенко радить насамперед змінити спосіб життя:
- дотримуватися здорового харчування;
- збільшити фізичну активність (щоденні фізичні навантаження допоможуть знизити рівень цукру, підвищать чутливість тканин до інсуліну, допоможуть позбутися зайвої ваги);
- стежити за вагою (норма об’єму талії у чоловіків становить до 94 см, а у жінок — до 89 см, індекс маси тіла — до 25);
- утримуватись від вживання алкоголю та тютюнопаління;
- споживати більше клітковини та продуктів з цілозернових круп, адже вони допомагають покращити контроль рівня глюкози в крові та знизити ризик серцевих захворювань;
- споживати більше овочів та фруктів;
- вчасно звертатись до лікаря та не забувати про скринінг — перевірку рівня глюкози: раз на рік пацієнти, які в групі ризику та раз на два роки – хто не є в ній.
