Звертатися за професійною психологічною допомогою — нормально. Через повномасштабну війну багато українців не лише це визнали, а й самі відчули таку потребу. Проте хорошого психолога в нинішніх умовах можуть собі дозволити далеко не всі.
«Трибуна. Суми» зібрала ініціативи, що пропонують українцям безплатну фахову психологічну допомогу. Гаряча лінія, консультування в чаті, групова робота та індивідуальна, наживо чи по відеозв’язку, — кожен зможе підібрати для себе зручний формат.
? Порадня Української спілки психотерапевтів
Консультанти цілодобово надають контакти психологів, психотерапевтів та психіатрів українцям у кризовому стані. Працюють як з дорослими, так і з дітьми. Консультації можуть проходити наживо, якщо фахівець порадні працює у вашому місті або онлайн.
Тут також надають інформацію щодо прихистку у різних містах України.
Контакти для дзвінків та спілкування через Telegram, WhatsApp чи Viber: +38 (093) 547-37-73, +38 (097) 112-45-91
? Центр психологічного консультування та травмотерапії «Open Doors»
Підготовлені за американськими стандартами консультанти надають підтримку всім, хто потребує психологічної допомоги через вплив війни або інших травматичних подій, із застосуванням травмофокусованої терапії. Консультації проходять онлайн.
Записатися на консультацію можна через форму на сайті, телеграм-бот, чат у WhatsApp за номером +38 (097) 750-22-57.
Спеціалісти практикують інтегративний підхід, поєднуючи різні методи терапії, залежно від запиту людини. У пріоритеті — допомога українцям, чиї запити пов’язані з війною, інші запити розглядаються дотримуючись черги. Консультації відбуваються переважно онлайн, якщо є потреба та можливість — спеціаліста можуть знайти й у вашому місті.
Щоб отримати консультацію, треба заповнити заявку.
Платформа створена за підтримки Глобального договору ООН в Україні та кількох іноземних комерційних компаній. Тут можна обрати фахівця за його профілем та забронювати зручну дату і час для сеансу. Зустрічі із психологами проходять онлайн — через Zoom або Google Meet. Перед сесією на порталі радять занотувати питання до психологів.
Психологи платформи допомагають усім, хто потребує емоційної підтримки, консультації та психологічної допомоги. Тут працюють спеціалісти Інституту когнітивного моделювання, Національного медичного університету ім. О. Богомольця, сертифіковані психологи, психотерапевти та коучі.
Записатися на консультацію можна, заповнивши заявку на сайті.
Платформа створена Фундацією «Суспільність» спільно з Центром психічного здоров’я «БрейнКульт». Спеціалісти сервісу надають допомогу як дітям, так і дорослим. Щоб отримати консультацію потрібно зареєструватися на сервісі, обрати спеціаліста та зручний час для консультації.
? Help24
Портал безплатних онлайн-консультацій з психологами, юристами та лікарями. Консультації проходять в онлайн-чаті на сайті, Viber чи Telegram. Їх тривалість — до 30 хвилин. Якщо виникне потреба у додатковій сесії, адміністратор підкаже, що робити далі. Отримати допомогу можна, сформувавши свій запит у чаті на сайті ініціативи.
Також Help24 створили безплатні групи підтримки для чоловіків, що мають секс з чоловіками, та для жінок, що живуть з ВІЛ, і наразі працюють над створенням інших безпечних спільнот.
Щоп’ятниці о 10:00 та 19:00 двоє спеціалістів ініціативи організовують зустріч групи психологічної підтримки у Zoom. Потрібно лише перейти до конференції. Ідентифікатор: 836 6633 7069. Код доступу: 1111.
Також можна звернутися за індивідуальною консультацією до фахівців. Безплатна психологічна консультація відбувається онлайн протягом 30 хвилин.
? Психологічна підтримка «ОбійМи»
Центр психологічної підтримки «ОбійМи» — ініціатива психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Тут цілодобово надають кваліфіковану допомогу понад 500 психологів-волонтерів з України та світу.
Для того, щоб з вами зв’язалися, потрібно заповнити анкету.
? Національна психологічна асоціація
Безплатна гаряча лінія НПА 0-800-100-102 працює щодня з 10:00 до 20:00 у форматі аудіо та відео дзвінків. Дзвінок приймає адміністратор лінії. Визначивши зручний для вас формат роботи (аудіо чи відео), вас скеровують до вільного психолога на лінії. Тут працюють психологи, які мають відповідний досвід та пройшли підготовку надання допомоги у ситуаціях кризи.
На сайті ініціативи також можна знайти номери безплатної психологічної допомоги українцям, що вимушено виїхали за кордон.
Чат-бот безплатної психологічної допомоги для жінок та ЛГБТ-людей від «Wonderzine Україна». Можна отримати три безплатні сесії тривалістю 40–50 хвилин.
Звернутися за допомогою можна через чат-бот або заповнивши анкету. Також у платформи «ЇЇ підтримка» є свій інстаграм, де публікують корисні поради від психологів.
? Лінія психологічної підтримки для дітей та батьків
Благодійний фонд «Голоси дітей» надає безплатну психологічну допомогу для батьків та дітей під час війни. Команда з понад 20 психологів щодня з 09:00 до 20:00 допомагають українцям подолати страх, шок, біль розлуки й втраченого дому.
Щоб отримати допомогу потрібно зателефонувати на номер 0(800) 210-106 (дзвінки безплатні в межах України), залишити заявку в Telegram за номером +38 (099) 198-57-95, у телеграм-боті чи вайбер-боті.
Безплатна психологічна допомога для всіх, хто постраждав від війни чи відчуває її наслідки, що ускладнюють щоденне життя. Консультації можуть відбуватися наживо, індивідуально чи в групі, та онлайн. Клієнт може отримати до шести 50-хвилинних консультацій. Фахівці ініціативи працюють з дорослими, дітьми, родинами та організаціями.
Записатися до психолога можна через анкету.
? Проєкт психологічної підтримки «Поруч»
Це спільний проєкт Міністерства освіти й науки України, Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер».
У проєкті організовують онлайн та очні групи психологічної підтримки для підлітків та батьків, чиє звичне життя змінила війна.
Обрати необхідну групу чи записатися на консультацію можна на сайті ініціативи.
Ілюстрації до тексту — stotyset.com
***
Слідкуйте за сторінками нашого видання у Telegram, Facebook та Instagram.
