Про це інформує Сумський обласний центр контролю та профілактики хвороб.
Люди з родимками мають підвищений ризик розвитку меланоми, тому для них дуже важливо вживати заходів для захисту від сонця. Кілька порад від лікаря Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб Ігоря Литвиновського:
Обмежуйте час, проведений на сонці. Найкраще уникати прямого сонячного проміння з 10:00 до 16:00, коли сонце найактивніше. Якщо вам все ж таки потрібно бути на вулиці в цей час, намагайтеся знаходитися в тіні.
Носіть захисний одяг. Одягайте сорочки з довгими рукавами, штани та капелюхи з широкими полями, щоб максимально закрити шкіру.
Використовуйте сонцезахисний крем. Вибирайте сонцезахисний крем з широким спектром дії з SPF не менше 30. Наносьте його рясно на всі відкриті ділянки шкіри за 20 хвилин до виходу на сонце та повторно наносьте кожні дві години, а також після купання або потовиділення.
Звертайте увагу на свої родимки. Регулярно оглядайте свої родимки на наявність будь-яких змін у розмірі, формі, кольорі або кровоточивості. Якщо ви помітили будь-які зміни, негайно зверніться до дерматолога.
Захищайте дітей. Діти особливо чутливі до сонячного опромінення, тому важливо захищати їх від нього ще ретельніше. Одягайте їм одяг з натуральних тканин, використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 50 та не дозволяйте їм довго перебувати на сонці.
Пам’ятайте, що захист від сонця – це найкращий спосіб запобігти меланомі та зберегти здоров’я шкіри. Дотримуючись цих простих порад, ви зможете насолоджуватися літом без ризику для здоров’я.
Читайте також: Сонячні опіки: як запобігти та що робити, якщо опік уже стався
