Сезон застуд у самому розпалі. Лише протягом минулого тижня у Сумах зареєстрували понад 800 нових випадків, і це серед тих, хто звернувся за допомогою до лікарів. Скільки ще сум’ян вирішили вдатися до самолікування та, зокрема, до народної медицини, залишається лише здогадуватися.
«Трибуна. Суми» звернулася до сімейної лікарки Ольги Сухонос, щоб зруйнувати розповсюджені міфи про народні методи у лікуванні застуди та розповісти про ризики застосування деяких з них.
Як сімейний лікар, Ольга Сухонос вболіває за доказову медицину, але також прекрасно знає, що у кожної родини є власні традиційні методи лікування застуди, які практикуються поколіннями. І загалом лікарка не проти цих методів, якщо вони не шкодять пацієнтові.
«Потрібно розуміти, що народна медицина не має наукового підґрунтя, і часто її ефект має короткочасний характер. Якщо ви надаєте перевагу лікуванню народними методами, то вкрай важливо контролювати стан свого організму і в разі чого відразу звертатися до лікаря. Адже часто таке лікування не лише не допомагає, а й може призвести до серйозних ускладнень», — застерігає вона.
Ми попросили лікарку прокоментувати десять розповсюджених способів самолікування та оцінити їхній вплив на одужання.
? Міф 1. При застуді треба дотримуватися постільного режиму
Вердикт: Неправда
Під час тривалого постільного режиму сповільнюються усі обмінні процеси в організмі, тож процес одужання буде затягуватися. Так само більш тривалим буде процес відновлення організму після виходу з гострої фази хвороби.
Тому, якщо ви почуваєтеся задовільно, не маєте високої температури, але маєте достатньо сил, можна виконувати легкі фізичні вправи, гімнастику, а за сприятливої погоди влаштовувати тривалі прогулянки на вулиці, у малолюдному місці.
Рух піде хворому лише на користь.
? Міф 2. Пити багато чаю
Вердикт: Частково правда
При застуді дійсно важливо дбати про водний баланс організму, щоб сприяти швидшій елімінації вірусу. Однак лікарка радить не перестаратися і не впадати в крайнощі. Змушувати себе багато пити не потрібно. Достатньо просто прислухатися до себе і пити ту кількість рідини, яку потребує організм. Це може бути не лише чай, а так само узвар чи морс. А от від кави на період лікування варто відмовитися.
? Міф 3. Мед з молоком для лікування кашлю
Вердикт: Частково правда
Мед є природним антисептиком, але при взаємодії з гарячими рідинами, температура яких перевищує 40 градусів, він свої корисні властивості втрачає.
Тобто мед з гарячим молоком чи чаєм не працюватиме на ваше одужання.
? Міф 4. Горілка з перцем
Вердикт: Шкодить хворому
Це розповсюджений, але шкідливий рецепт лікування застуди вдома. Алкоголь сприяє зневодненню, а значить — затримці вірусу в організмі. Тому лікарка категорично проти лікування таким способом.
? Міф 5. Пити відхаркувальні при сухому кашлі
Вердикт: Безсенсовно
Сухий та вологий кашель мають різні причини та патогенетичні організми.
Відхаркувальні засоби за механізмом дії сприяють розрідженню мокроти в легенях і її евакуації, й лікарі призначають такі засоби при вологому кашлі.
Сухий кашель виникає при подразненні верхніх дихальних шляхів певним інфекційним агентом або на перших стадіях, коли захворювання лише починається, тому призначення відхаркувальних засобів при непродуктивному кашлі, кашлі без мокроти, не є доцільним.
Загалом же лікарка радить утриматися від призначення собі будь-яких медикаментів самостійно. Краще прийти на прийом до сімейного лікаря, отримати фахову консультацію та адекватну терапію.
? Міф 6. Гірчичники та компреси
Вердикт: Не працює
Гірчичники та компреси локально нагрівають шкіру та посилюють кровообіг. Це створює відволікаючу і локально гіпертермічну дію. Через це людям здається, що вони прогрівають внутрішні органи, зокрема, легені, і таким чином сприяють одужанню.
Однак наукових доказів ефективності гірчичників чи компресів немає, і частіше за все вони просто викликають локальне подразнення та опік шкіри.
? Міф 7. Закапувати ніс соком цибулі
Вердикт: Небезпечно
Ольга Сухонос категорично не згодна з таким методом лікування. Сік цибулі подразнює та може викликати опіки слизової оболонки носа, при цьому жодним чином не впливаючи на вірус.
? Міф 8. Промивати ніс сольовим розчином
Вердикт: Дієво, але треба знати міру
Сіль справді є природним антисептиком, має знезаражувальний ефект та знімає набряк слизової оболонки. Однак не варто таким лікуванням зловживати. Інтенсивне та тривале полоскання слизової носа сольовим розчином призведе до її подразнення та пересушування.
? Міф 9. Полоскати слизові содою
Вердикт: Має короткочасний ефект
Сода також є слабким антисептиком, залужнює середовище слизової оболонки, пригнічує бактеріальний ріст і розріджує слиз. Однак варто зазначити, що полоскати горло содовим розчином має короткочасний ефект.
Такий ефект точно буде недостатнім для одужання і вже, тим більше якщо людина має не лише перші прояви застуди, а більш глибокий кашель.
? Міф 10. Переносити хворобу «на ногах», ходити на роботу
Вердикт: Шкідливо
Під час гострої фази хвороби потрібно обмежити фізичну активність та контакти з оточенням. Через силу ходити на роботу – це не лише розповсюджувати інфекцію та заражати навколишніх, а ще й затягти процес одужання самому собі.
Що дійсно може посприяти одужанню попри методи доказової медицини, то це — харчування. Для цього, говорить Ольга Сухонос, вживання їжі має бути регулярними, а раціон – збалансованим. Їжа повинна бути вітамінізованою та містити білки, жири та вуглеводи.
«Часто під час хвороби апетит знижується, тому рекомендовано вживати легку та поживну їжу: курячий бульйон, різні супи та каші. До вітамінізованої їжі належить зелень, овочі та фрукти. Водночас потрібно відмовитися від шкідливої, надмірно смаженої, солоної їжі, фаст-фуду, консервів, газованих напоїв, надміру солодощів та кондитерських виробів», — говорить лікарка.
Малюнки у тексті — storyset.com
***
Слідкуйте за сторінками нашого видання у Telegram, Facebook та Instagram.
