Дружба – це завжди підтримка, розуміння, гарно проведений час, спільні спогади. Та крім цього, вона має величезну користь для здоров’я, – пише на своїй сторінці у Facebook очільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун.
Друзі продовжують життя
Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння.
Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
Друзі впливають на формування звичок
Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись “за компанію”. Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі.
Проте це стосується не тільки хороших звичок. Ось дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику.
Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо, – радить Супрун.
Друзі – ефективний знеболювальний засіб
Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.
Друзі ще й можуть бути антидепресантами
Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.
