Завідувачка відділення ендокринології Сумської обласної клінічної лікарні Жанна Співак запропонувала кілька порад, як зберегти здоров’я щитоподібної залози.
Зокрема вона рекомендує:
- Збалансовано харчуватися: включайте в раціон їжу, яка містить достатню кількість йоду. Це можуть бути морські продукти, молоко, яйця, риба, яблука, капуста, волоські горіхи, сухофрукти тощо.
- Уникайте контакту з токсинами та хімічними речовинами, які можуть негативно вплинути на щитоподібну залозу, у повсякденному житті.
- Уникайте надмірного споживання йоду. Зайва кількість йоду може також викликати проблеми з щитоподібною залозою.
- Будьте фізично активними. Регулярна фізична активність сприяє загальному здоров’ю організму, включно з щитоподібною залозою.
- Проходьте регулярні медичні огляди, щоб вчасно виявити можливі проблеми з щитоподібною залозою.
- Спробуйте уникати надмірного стресу. Він може негативно впливати на функціонування щитоподібної залози.
- Дотримуйтеся рекомендацій лікаря, якщо вам вже діагностували відхилення у роботі щитоподібної залози.
- Відмовтеся від шкідливих звичок, уникайте вживання алкоголю та нікотину.
Завжди рекомендується звернутися до лікаря для консультації та обговорення будь-яких питань щодо збереження та підтримки здоров’я щитоподібної залози.
Записатися на прийом до Жанни Співак можна за телефоном (0542) 66–58–55. Лікарка працює у Сумській обласній клінічній лікарні за адресою вул. Ковпака, 18 (5 поверх).
