Педіатриня Юлія Крушельницька радить пильнувати малечу щодня і щогодини, адже симптоми, на які треба звернути увагу, дуже прості:
- змінилась поведінка з однолітками (раптове небажання йти на двір, спілкуватись із дітьми, бажання усамітнення);
- відмова від улюблених занять та речей (дитина втрачає інтерес до всього, що раніше приносило задоволення);
- з’явилися дратівливість, тривожність, проблеми зі сном, фізичні болі без медичного підґрунтя.
«Це не говорить, що за перших сліз треба бити на сполох, – з легкою застудою ніхто не кладе дитину в лікарню, але й пневмонію чаєм удома не лікують. Так само і з ментальним здоров’ям: іноді можуть допомогти тато з мамою, а іноді — лише спеціалісти», — йдеться у повідомленні.
Якщо ви помітили подібні зміни в поведінці дитини:
- заведіть щоденник самопочуття: наступні 14 днів описуйте, як минув день, як почувалася дитина, які плани на завтра;
- навчіть дитину простій дихальній практиці для заспокоєння (достатньо покласти руку на живіт і поволі зробити 10-20 вдихів-видихів на повні груди);
- у жодному разі не давайте дитині заспокійливі чи антидепресанти – такі препарати призначають виключно фахівці.
Якщо стан дитини залишається тривожним, зверніться до спеціаліста.
Якщо дитина більш свідомого віку говорить про небажання жити, завдає собі шкоди, збирається вчинити самогубство – не зволікайте, зверніться по допомогу терміново.
