У травні 2024 року громадська організація «Ліга сучасних жінок» відкрила нові спеціалізовані послуги з психологічної підтримки чоловіків у рамках проєкту, який фінансує міжнародна організація International Medical Corps.
Аліна Гніденко – психологиня з досвідом роботи понад сім років, яка працює в напрямку індивідуального консультування. У 2017 році вона отримала базову психологічну освіту й з того часу постійно розвивається й удосконалює свої навички.
Я хворію психологією й не люблю, коли мою професію знецінюють. Психолог – це та людина, якій ти відкриваєш внутрішнього себе, тож довіритися можна не кожому. Це нормально, коли тобі не підходить спеціаліст, треба не зупинятися й шукати далі. Знаю з практики, що не всі залишаються моїми клієнтами, – поділилася Аліна.
Вона зазначає, що консультації для чоловіків несподіваний, але дуже важливий і потрібний крок у їхній діяльності.
«Зараз на слуху жінки, дівчата, діти. Чому для чоловіків немає психологічної підтримки? Тож виникла потреба поставити питання таким чином, щоб у нашому просторі була хоча б мінімальна ніша для них».
Наразі психологічні послуги надають хлопцям з 16 років, проте звертаються переважно чоловіки від 28 до 44 років. Клієнти надають перевагу офлайн-зустрічам, проте в організації ще працюють над створенням гарячої лінії.
Системність зустрічей визначають індивідуально за потребою клієнта і його психоемоційного стану. За словами психологині, люди звертаються часто, проте постійно переймаються за анонімність. В організації є конфіденційна згода, яку чоловіки підписують — дозволяється вказати інше ім’я задля упевненості в своїй анонімності.
«Ліга сучасних жінок» турбується про безпеку жінок і чоловіків, тому, коли запроваджували послуги для хлопців, вирішили проводити консультації на локації, яка знаходиться окремо від безпечного простору для жінок.
Наразі індивідуальну психологічну терапію відвідують 12 осіб, загальна кількість консультацій коливається від трьох до семи. Якщо випадок потребує довготривалої корекції, то може бути й 10 занять, покращень стану клієнтів за одну сесію на практиці психологині ще не було.
Також є групова робота, що складається з трьох зустрічей. «Ми не наважуємося доєднувати чоловіків до уже створених груп, адже емоційно відкритися й так не просто. Тож після трьох занять набираємо нових учасників», – пояснює психологиня.
«Спитали, чи можна плакати…»
Аліна Гніденко застосовує в роботі когнітивно-поведінкову терапію, метод інтегрування, метод бесіди, проективні й проективно-діагностичні методики, арттерапевтичні заняття, анкетування, тестування та багато іншого. Підбирає підхід залежно від випадку звернення, емоційного стану й стадії психоемоційного розладу. Часто використовує змішані методи.
«Ми спілкуємося про буденні речі, про які чоловік у сім’ї не заговорив би, бо боїться осуду, непідтримки. А тут, в колективі однодумців, значно легше відкритися. Звичайно для них важко проходять консультації, бо заважає стіна стереотипів, які віками створювалися в суспільстві. У мене навіть колись запитали чи можна плакати…», – розповідає Аліна.
Психологиня зауважує, що за допомогою звертаються абсолютно самодостатні чоловіки, які все життя працюють і намагаються отримати якийсь статус у суспільстві. У гонитві за визнанням, посадами, вони забувають про свій емоційний стан.
Усі випадки звернень різні: психоемоційні розлади, внутрішня тривожність, особистісна самореалізація, проблеми в сім’ї. Загалом, дуже цікаво спостерігати, як чоловік дивиться на аудиторію, в якій сидить ще п’ять таких, як він, і говорить: «Я що, не один такий?». Це дуже важливий компонент, який допомагає їм додатково розкритися, – розповідає психологиня.
Якщо Аліна помічає необхідність у проведенні сімейної консультації, то запрошує до діалогу й членів родини. Були звернення через проблеми в батьківсько-дитячих відносинах, також працюють над питанням насильства над чоловіками, особливо в час воєнного конфлікту це неабияк актуально.
«Гендерно зумовлене насильство буває психологічним, економічним, фізичним, сексуальним. І велика проблема в тому, що чоловіки не вміють ідентифікувати його. Вони не розуміють, що можуть постраждати від одного із вказаних видів», – наголошує психологиня.
Попри те, що чоловіки не знають як ідентифікувати види насильства, вони ще й не вміють розпізнавати свої стани. Аліна розказала, що говорять про поганий настрій, але не зазначають емоцію (роздратування, злість або ненависть). Також не знають що робити з таким настроєм. Тому на консультаціях вони вивчають емоції, використовуючи ігри.
У процесі психологічного консультування є таке поняття як “особисті кордони”. Якщо я запитую про болюче чи глибинне, чоловіки мають повне право припинити розмову. Поки таких випадків не було. Зазвичай усі хлопці дивуються й не розуміють, як можна було смикнути за нитку, яка ніколи не заважала, – пояснила Аліна.
Також спеціалістку обурює факт, що в процесі досягнення гендерної рівності для жінок створюють умови, а для чоловіків, на її думку, — ні, а ще, жодної підтримки останні не отримують. «Як показує статистика Всесвітньої організації охорони здоров’я – 90% чоловіків, які хворіють, нездужають від психологічних розладів, психосоматики, бо «я свої емоції тримаю у собі, мені допомога не потрібна. Я все зможу, стерплю, я не плачу». Ми працюємо над тим, щоб зменшити цей відсоток».
Одного разу на консультацію до Аліни прийшов чоловік зі словами: «Я відчуваю, що зі мною щось не так. Я руйную свою родину, маю систематичні зриви». Фахівчиня пояснила, що не може діагностовувати психологічні розлади, це повинен зробити психотерапевт, тому запропонувала клієнту додаткову консультацію в лікаря, який все-таки побачив проблему.
Хочеться мати випадки перенаправлень до лікарів у роботі й ідентифікувати їх одразу, щоб чоловіки не сиділи вдома і їхній стан не загострювався. «Той, хто ніколи не плаче» своєю поведінкою буде руйнувати як себе, так і найближче оточення, – наголошує Аліна.
З якими симптомами слід звернутися до психолога?
Підвищення тривожності
Невпевненість у власних силах
Апатичні настрої або емоційні гойдалки
Порушення сну
Розлади харчової поведінки
Тривожні, нав’язливі думки й ідеї.
За словами психологині, люди часто не знають як проявляється тривожність. Тому Аліна Гніденко пояснює, що це стан, коли ви не можете зосередитися на власних думках, спланувати не тільки завтрашній день, а й сьогоднішній. Спостерігаєте в себе неупорядковані думки тощо.
Підвищена пітливість
Додаткові нервові рухи кінцівками, які раніше були не властиві людині.
Як дехто каже, що почало сіпатися око» це не просто прислів’я з народу, а перший дзвінок, про те, що треба звернутися за допомогою.
На що звернути увагу в близькій людині?
Замкненість, відстороненість, коли людина дає чітко зрозуміти, що хоче побути сама.
Неприйняття сьогодення у форматі особи.
«Я, як дружина бачу, що щось відбувається, але він категорично чинить супротив і не бачить проблеми», – пояснює Аліна.
Порушення сну,
Регулярне вживання алкоголю чи важких психотропних речовин.
Різка зміна настрою: різкий спалах і агресія чи взагалі бездіяльність, коли людина «приросла» до дивану
За словами психологині спектр послуг розширюється, завдяки підтримці міжнародних організацій. Тепер у громадської організації є більше можливостей для того, щоб покращити емоційний стан не тільки жінок, а й чоловіків.
Я працюю над тим, щоб навчити хлопців жити без стереотипів, – додає фахівчиня.
***
Юлія Лагута, спеціально для сайту Трибуна.Суми.
